Allt är så positivt så jag blir lite rädd.
Allting går hur bra som helst. Träningen ger SUPERRESULTAT verkligen utan att ta i eller överdriva. Ganska stora förändringar på kanske för andra små och obetydliga saker men för mig är det superstort. Har inte trillat eller ens i närheten snubblat eller känt att benet vikt sig sen ja säkert sen innan jul lätt. Vill inte påstå att jag flyger uppför trapporna men från att nästan inte klarar det alls går jag nu upp relativt normalt. Tränar ju också nästan varje dag så det borde ju ge resultat men jag trodde ändå att de muskler som är körda dem är liksom körda. Så är det absolut INTE tydligen. Har ju gått ner nästan 20 kilo också som jag säkert skrivit innan och det har ju hjälpt till på det sätt att det är lättare att gå och ta sig upp men ändå. På styrketräningen idag satt jag på en pilatesboll. För 2-3 månader sen hade jag i panik redan innan jag satt mig ställt frågan " hur i h-e ska jag komma upp sen?" Denna gången funderade jag inte ens och jag kom upp hur lätt som helst. Nu ska jag ju erkänna att jag testat hemma också. Lagt mig på golvet och tagit mig upp för jag har nog tyckt att allt har blivit lite lättare. En annan sak som gett KANON resultat är knipövningarna som jag gör 3 ggr om dagen och har gjort i snart 1 månad. TJEJER gör era knipövningar morgon och kväll. Jag bara säger det. Det är så skönt att slippa i panik fundera på var närmsta toalett är HELA TIDEN!!!! Kommer lätt att fortsätta med de övningar livet ut.
Min träning kanske jag ska berätta lite om.
Måndagmorgon har jag medicinsk yoga som handlar mycket om andning och fokusering inåt. Mycket givande och rogivande för kropp och själ.
Träning hemma på EM/kväll.
Tisdag simmar jag på kvällen. Fötsöker hålla på 35-40 min.
Onsdag tränar jag hemma till min DVD som jag fick med träningsprogram när jag gick med i reumatiska föreningen. Lite kondition,styrka och balans.
Torsdag är det styrketräning
Fredag träning hemma
Lördag vattengympa
Söndag vilodag.
Förutom detta gör jag magövningar de dagar jag tränar hemma dvs måndag, onsdag och fredag.
Varje dag kör jag med min lera för mina händer. Har gett mig fan på att jag ska kunna få dem att fungera igen. Går det att träna upp resten av kroppen så går det säkert med dem också.
Ja det var det hela.
Har lagt om min kost helt. Inte bara för vikten utan för att jag mår bättre helt enkelt.
Inget socker, inget mjöl, ingen potatis och mycket lite bröd.
Kött, fisk och grönsaker. Det lever jag på nu förtiden och skulle inte vilja ändra det en sekund.
Ok ibland syndar jag. 1 gång i månaden typ eller sådär. Kex med mögelost och marmelad tar jag då och då. Aldrig mitt i veckan. Isåfall fredag eller lördag.
Jag har fått tillbaka mitt hopp och det känns så bra. Ser ingen mörk framtid längre i rullstol eller på något hem. Jag ser faktiskt mig i en ganska självständig sits många år framåt och det känns riktigt bra.
Jag har aldrig varit någon aktiv människa och absolut inget träningsfreak men jag har blivit det mer eller mindre. För att jag var tvungen. Nu är ansökan om sjukpensionen ivägskickad och jag är glad att jag fick stanna och jobba kvar som vikarie några timmar i månaden. Kommer fokusera på mig själv. Jag vet ju att det förmodligen inte varar för evigt men kan jag vinna ett par år på detta så är det ok med mig.
Var rädda om er därute.
See ya
